Somnul și greutatea noastră se plimbă de mână

Am pierdut în greutate dormit. Somnul și greutatea noastră se plimbă de mână - iată de ce!

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune.

Sănătate Ate, a dormit și Se pare că somnul bun este important nu numai ca un element care restabilește funcția normală a creierului.

Cercetarea medicală periodică a arătat o legătură între dietă, somn bun și scădere în greutate.

pierde în greutate young living

Un studiu a fost publicat în Anuarul Medical, arătând că un somn sănătos dezvăluie un efect incredibil asupra pierderii în greutate. Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că poți acum să îmbogățiți noaptea cu impunitate în speranța că a dormit 8, 5 ore nu numai că vei fi treaz, ci vei pierde și câteva kilograme.

Dar aceste cele mai pretuite 8. Studiile au fost efectuate cu două grupuri timp de 14 zile.

Ate, a dormit și a pierdut în greutate - Sănătate -

Un grup a dormit 8, 5 ore, al doilea - pentru 5, 5 care este considerat normal pentru persoanele de această vârstă. Ambele grupuri au consumat de calorii pe zi. Ca urmare, la expirarea termenului, sa dovedit că grupul care a dormit 8, 5 ore pe zi a pierdut aproximativ jumătate din pierderea totală de greutate într-un vis.

simptomele tb pierdere în greutate

Grupul în care au dormit timp de 5, 5 ore au pierdut doar un sfert din greutatea totală în somn. Mai mult, persoanele care au dormit timp de 5, 5 ore au pierdut mai multă masa musculară decât grăsimea. Pierderea acestor 3 ore prețioase a declanșat în organism procesul de conservare a grăsimii în rezervă în detrimentul mușchilor.

regim de slabit cu broccoli

De asemenea, am pierdut în greutate dormit care au dormit timp de 8, 5 ore s-au trezit mai puțin foame. Deci, dacă sunteți pe o dietă, nu vă va face rău să dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Un somn bun, sănătos nu a deranjat pe nimeni.

  • Somnul și greutatea noastră se plimbă de mână - iată de ce!
  • Google претрага књига
  • Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate
  • Dar, ce să vezi, nu este atât de simplu pe cât pare și nu e chiar suficient.
  • Sanatatea este mai importanta decat orice altceva!