Cura de slabire hiperproteica
Tartalom
O cafea cu zahar, o guma de mestecat, o gura de alcool intrerupe intregul proces de slabire.
Pare exagerat, insa eu am consumat o inghetata in timpul dietei si am pus ce am slabit inapoi intr-o zi. Evident, a trebuit sa o iau de la capat. Nu se consuma apa minerala carbogazoasa, nici un fel de sucuri sau fructe.
Aveti grija mare la etichetele alimentelor, foarte multe contin zahar, inclusiv mezelurile, branzeturile, muraturile. Carnea poate fi dupa cum a specificat mai sus de orice fel, mici, ceafa de porc, pana si slanina atata timp cat nu este consumata cu paine, mezelurile la fel. Branza poate fi de orice fel atata timp cat nu este preparata cu unt branza topita.
Muraturile pot fi de orice fel atata timp cat nu sunt preparate cu zahar. Ceaiurile pot fi de orice fel fructe, plante, etc.
Recomandat este ceaiul verde. Orice aliment care nu este trecut pe lista este strict interzis.
Bineinteles, ca in orice dieta efortul fizic reprezinta un beneficiu, dar nu este obligatoriu. Eu nu am facut sport in timpul dietei deoarece am fost foarte obosita.
Este vorba de Atkins, care a inventat un lucru simplu: carne, carne, carne şi, în primele 14 zile ale dietei, o combinaţie permisă doar cu iaurt. Redactia CSID O dietă hiperproteică este înţeleasă de către cei mai mulţi dintre noi în sensul dat de un guru într-ale regimurilor alimentare. O fi bine o fi rău?
Este posibil ca in primele 2 saptamani sa apara constipatia, insa se poate trata cu usurinta cu ceai de crusin. Mie mi-a fost foarte greu sa renunt la dulciuri cura de slabire hiperproteica am fost putin dependenta de ele, insa de fiecare data cand mi se facea pofta de o ciocolatica mancam cate o feliuta de muschi sau o bucatica de cascaval si imi trecea. In fond nu trebuie privita ca dieta, pentru ca alimentele care sunt permise fac parte dintr-o alimentatie sanatoasa.
Eu am pornit de la 98 de kg, am ajuns pana la 94 in 4 zile si a trebuit sa o iau de la capat deoarece nu am observat ca eticheta borcanului de castraveti murati scria cacontine zahar.
Acum sunt iar in prima zi de dieta, si am 96 de kg.
