Îmi pierd greutatea cu adevărat ușor
Tartalom
Pagina principala 5 fraze critice de evitat dacă vrei cu adevărat să slăbești Pentru a pierde în greutate, evident, trebuie să fii atent la dieta ta și să faci și sport. Cu toții suntem familiarizați cu aceste două principii, cu toate acestea, mulți dintre noi ignorăm importanța stării mentale și în procesul de slăbire.
Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza
Cu toate acestea, nu trebuie neglijat! Considerând corpul nostru ca pe o mașină, mintea noastră ar avea controlul. Pe baza acestei premise, pierderea în greutate poate apărea la nivelul corpului, dar și mintea joacă un rol semnificativ.
Dacă doriți cu adevărat să slăbiți, trebuie să acordați mai multă atenție gândurilor interioare, astfel încât să nu vă sabotați propriile eforturi de slăbire. Astfel, următoarele fraze și gânduri trebuie evitate.
Cum să redobândiți greutatea Pentru a corecta consecințele pierderii în greutate, trebuie să urmați mai multe reguli: Antrenează-ți sistemul digestiv să funcționeze ritmic și eficient, aceasta este nevoia de a mânca mese mici, dar frecvente.
Nu voi putea ajunge niciodată la greutatea mea ideală: După cum am spus mai înainte, gândurile negative vă afectează capacitatea de a pierde în greutate. Dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să te gândești sau să spui astfel de lucruri.
A crede că nu vei putea atinge greutatea ideală este deja în sine o abdicare. Este ca și cum ai renunța deja la pierderea în greutate.
Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând. Obezitatea poate declanșa dezvoltarea diabetului de tip 2, aterosclerozei, bolilor de inimă, articulațiilor și creierului.
Deci, cum obții ceva ce nu vrei să ai. Pur și simplu nu este posibil. S-ar putea să vă fie greu să pierdeți în greutate, dar nu există niciun motiv îmi pierd greutatea cu adevărat ușor vă demoralizați așa.
Cu astfel de gânduri, sunteți sigur că nu veți renunța în curând. Nu am timp să exersez: Această propoziție este pur și simplu o scuză pentru a justifica dificultatea de a pierde în greutate.
Indiferent de ocupația dvs.
Nu trebuie neapărat să te duci la sală pentru a petrece ore întregi acolo. Puteți face mișcare acasă făcând flotări, scânduri și alte exerciții care nu vă vor lua mai mult de 10 minute. Metabolismul meu mă împiedică să slăbesc: Evident că da, metabolismul tău are mult de-a face cu creșterea în greutate.
Dar metabolismul nu este o barieră în calea pierderii în greutate. Întrebați-vă dacă mâncați alimente sănătoase, hrănitoare sau faceți mișcare. Tu și tu singur puteți influența metabolismul, prin dieta și stilul dvs. Alte persoane îmi sabotează eforturile de slăbire: Este întotdeauna ușor să dai vina pe alții, mai degrabă decât să-ți accepți propriile greșeli.
Nimeni nu te obligă să mănânci Doritos, chiar dacă ți-l oferă. Tu ești cel care ți-a pus mâna în geantă și ți-a pus-o în gură. Toate acestea pentru a vă spune că sunteți singura persoană responsabilă pentru creșterea sau pierderea în greutate.
- Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
- Pierde grăsimea de burtă inferioară într o lună
Sunt prea obosit pentru a face mișcare: Este ușor să gândești așa după o zi grea. Dar nu ești niciodată prea obosit pentru a face mișcare. Oamenii care reușesc să slăbească sunt cei care își depășesc limitele.
Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
Dacă este necesar, planificați-vă ziua, astfel încât să vă exercitați înainte de orice altă activitate care vă poate priva de dorința de a vă exercita.
