Scădere în greutate la renunțarea la zahăr

Rezultatele pierderii în greutate din zahăr

Grasimi versus carbohidrati: la ce sa renuntam pentru a slabi Zahăr sau grăsimi: Ce este mai rău pentru talia ta?

are cafeaua să piardă pierderea în greutate

Prin urmare, medicina bazata pe dovezi dispune de aproape 20 de ani de rezultate valide care atesta importanta glucidelor in aparitia bolilor metabolice, cum ar fi supraponderea, obezitatea si diabetul zaharat. Asa a aparut conceptul de incarcatura glicemica, cel care subliniaza nevoia de a investi nutritional atat in calitatea alimentelor ingerate, a glucidelor lente, dar si in cantitatea acestora.

Insulina face acest lucru nu pentru a ne complica noua viata, ci pentru a ne proteja arterele si creierul de excesul de zahar din sange, fenomen prezent dupa fiecare masa, gustare sau rontaiala bogata in glucide rapide: produse de patiserie, bauturi carbo-gazoase, mancare fast-food sau biscuiti, napolitane, ciocolata etc.

alexandria morgan pierdere în greutate

Ce ne ramane de facut pentru a fi sanatosi? Sa mancam!

Pierdere în greutate zahăr

In conditiile in grăsime vs zahăr pentru pierderea în greutate alimentaria noastra a devenit din ce in ce mai bogata in zaharuri rapide: dulciuri, sucuri, paine alba, foitaje, biscuiti, batoane de ciocolata ar fi de indicat sa preferam in locul acestora glucidele lente din paine integrala, paste si orez integral, cartofi noi, din cereale integrale cum ar fi: meiul, hrisca, alacul, kamutul etc.

Sa gandim verde si sa aducem in farfurie la cele trei mese ale noastre legume proaspete, alaturi de cele gatite si glucide lente, sa preferam gustarile pe baza de fructe de sezon, deserturilor dulci, sa pierde rapid grăsimea umărului in alimente de calitate si educarea gustului, care sa ne aduca alaturi de sanatate si energie, buna-dispozitie, imunitate optima si stare de bine.

pierde greutatea rapidă cu colon cleanse

Sa traiti frumos si sanatos! Anamaria Iulian.

pierdere în greutate dureri de spate inferioare