2. Mănâncă alimente integrale şi elimină junk-food-ul

Slabesti 7 kg intr- o saptamana, Navigare în articol

Poti traversa oceanul doar daca indraznesti sa ramai pe mare. Cristoforo Colombo Trăiește ca ultima ta zi de azi. Află cum trăiești pentru totdeauna.

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea.

  • Cum să slăbești cu 7 kg într-o săptămână / Băutură Bentolit
  • Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet! - telekeszi.hu

Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian.

Dieta-fulger: Scapa de 7 kilograme intr-o saptamana. Afla meniul complet! Autor: redactia ele. Atunci te poti baza pe o dieta-fulger, care te va ajuta sa dai jos 7 kilograme in doar o saptamana. Reguli generale Pentru a avea rezultatele optime, dieta-fulger de 7 zile impune cateva reguli simple de la care nu trebuie sa te abati.

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism. În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi.

Luni: se consuma numai fructe, mai putin banane. Este recomandat pepenele, si in special, cel rosu. Daca te limitezi la a manca doar pepene, sansele de a pierde in greutate cresc. Marti: Se consuma numai legume. Se pot manca orice tip si in orice cantitate, crude sau fierte.

Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango.

  • Cum să slăbeşti 4,5 kg într-o săptămână. Ai 7 lucruri de făcut
  • Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata

Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în ce cantitate dorești.

Dietele eficiente pentru slăbit

Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața urmăriți greutatea pentru iubire un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi. Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe.

Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte.

slabesti 7 kg intr- o saptamana

Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism. Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci.

Puteți consuma până la 6 roșii.

slabesti 7 kg intr- o saptamana

Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii.

slabesti 7 kg intr- o saptamana

Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

Articole recomandate

Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană slabesti 7 kg intr- o saptamana orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.