Cura de slabire cu 16 ore pauza, dieta part-time

Dieta de slabit 8 ore, Aripioare de pui în stil marocan, cu sos de iaurt

Joi, 25 iunie Ultimul update Vineri, 08 ianuarieCum funcționează dieta de opt ore Dieta de 8 ore presupune să îți stabilești o fereastră de timp pe parcursul unei zile — de opt ore — singurele ore în care ai voie să mănânci. Specialistul David Zinczenko, cel care a inventat dieta și care a slăbit, la rândul lui astfel, recomandă să nu începi să mănânci de cum te trezești, începând cu ora 10, ca să ai voie să mănânci până la ora În intervalul de timp stabilit ai voie să mănânci orice îți dorești, însă porțiile trebuie să fie limitate — opt ore în care poți mânca orice nu înseamnă opt ore în care te îndopi până la refuz, pentru că nu vei mai reuși să slăbești astfel. Când poți mânca De asemenea, dacă ți se face foame de dimineață, înainte de ora 10, poți bea apă, ceai sau cafea neîndulcită ori, un bun înlocuitor ar putea fi și câteva minute de exerciții, ca să îmbunătățești metabolismul pe tot parcursul unei zile.

Potrivit celor doi, se pare că persoana care vrea să slăbească poate mânca orice şi oricât, atât timp cât se încadrează în intervalul de opt ore pe zi pe care l-a stabilit în dieta de slabit 8 ore. Dacă e respectată această simplă regulă, atunci acul cântarului va indica mai puţin cu până la două kilograme şi jumătate cu fiecare săptămână ce trece.

Dieta de opt ore.

WATER FASTING: NUMAI APĂ (FĂRĂ MÂNCARE) PENTRU 30 DE ORE

Avantaje Avantajul principal al acestei cure este că nu trebuie să vă abţineţi de la nimic. Consumaţi cu încredere alimentele preferate, dar nu toate o dată, ci doar pe parcursul a opt ore din cele 24 ale zilei.

dieta de slabit 8 ore pierderea în greutate sg

Ideal e să alegeţi un interval orar pe care să îl respectaţi, de exemplu sau Dieta este convingătoare, iar programul în sine, destul de simplu de manevrat, astfel încât cercetătorii care au studiat acest mod de alimentaţie au pus chiar şi ei dieta în practică. Şi a dat rezultate uimitoare: nu e vorba doar despre o scădere în greutate, ci despre reducerea riscului bolilor de inimă şi al diabetului, plus încetinirea procesului de îmbătrânire.

Hrana consumată în afara orelor recomandate nu mai e procesată de corp, şi astfel apare grăsimea în jurul coapselor ori abdomenului.

dieta de slabit 8 ore imposibil de pierdut în greutate după 50

Ritmurile noastre circadiene sunt dotate cu un semn «stop» natural şi ne lovim de acest semn aproape în fiecare zi. Obiceiuri nesănătoase Mai mult, o ipoteză prezentată în carte spune că diabetul este cauzat de faptul că stăm treji până noaptea şi că mâncăm la ore târzii, aceleaşi obiceiuri nesănătoase făcându-se vinovate şi de statisticile alarmante ale persoanelor obeze din Statele Unite, se arată pe site-ul www.

Un alt argument adus în favoarea dietei este distanţa mare de la cină până la micul dejun.

dieta de slabit 8 ore lilypie pierdere în greutate ticker

Sursa: doctorulzilei.